(Petit avertissement : cette formation est offerte en bonus de la plupart de mes autres formations, alors si tu avais prévu de t'en offrir une autre, n'achète pas celle-ci, elle viendra à toi toute seule... ) 

Si tu me connais un peu, tu sais peut-être que je pratique le Bouddhisme tibétain depuis plus de 20 ans et j’enseigne la méditation depuis plus de 15 ans. La méditation est donc une pratique que je connais très bien et que j’ai expliquée à des dizaines et des dizaines de personnes ! 

Voilà une formation concise et simple qui t’explique en une heure chrono toutes les bases essentielles et nécessaires pour te lancer dans cette pratique. 

Je t'y propose des explications sur la posture, sur les différentes méthodes que tu peux utiliser et quelques conseils pour débuter au mieux.

Rien de trop ésotérique, rien de compliqué, juste les meilleurs conseils que j’ai accumulés durant toutes ces années de partage avec mes étudiants.

Grâce à cette formation, tu découvriras que la méditation est un outil incroyable pour reconquérir ta sérénité ! Et qu’elle est hyper utile pour voir plus claire en toi, prendre conscience des divers mécanismes en jeu dans ton être pour mieux cheminer vers le déconditionnement !

Module 1  :  je t'explique ce qu'est la méditation et je te propose quelques termes qui la définissent

Module 2 : dans quelle posture méditer ? Que tu sois à l'aise sur un coussin par terre ou que tu aies besoin de t'asseoir sur une chaise, je t'explique la posture en 7 points à adopter.

Module 3 : je t'explique les deux méthodes principales que tu peux utiliser pour apprendre à méditer : la méditation avec objet et la méditation sans objet

Module 4 : quelques conseils supplémentaires sur ce que la méditation n'est pas / sur la manière d'organiser tes séances de méditation et combien de temps méditer / sur les trois points cruciaux pour entrer dans la pratique / sur les expériences que font les débutants et qui ne doivent pas te décourager !